Водные программы | Центр Галереи Чижова
логотип галерея чижова
 

Водные программы

Водные программы
Выбор из более чем 25 видов различных программ позволит подобрать занятие максимально подходящее вашим целям

 

 

ORIENTATION CLASS

Инструктаж в бассейне. Программа для новых членов клуба позволит подробно ознакомиться с работой бассейна и сориентироваться в разнообразии водных классов. Также на занятии можно получить индивидуальную рекомендацию по направленности тренировочных занятий в бассейне.

 

AQUA BEGINNERS
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности, рекомендуется для любого уровня подготовленности.

 

WARM UP
Утренняя тренировка для любителей аквафитнеса. Вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Аэробная нагрузка средней интенсивности.

 

AQUA ABS
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners. Для любого уровня подготовленности.

 

AQUA SHAPE
Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.

 

AQUA MOTION
Аэробная нагрузка средней интенсивности. Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua Beginners. Класс для среднего уровня подготовленности.

 

AQUA NOODLES
Программа с использованием специального оборудования — noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.

 

NOODLES BEGINNERS
Соединение базовой аквааэробики и оборудования noodle - гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Обучение основным движениям, тренировка аэробной выносливости и координации.

подарочный сертификат галерея чижова
kboxing